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健康 列表 2017年9月24日 星期日

  • 明星产后瘦身身材大比拼

    近日,李小璐和朱茵在1同一天产下宝宝,除了想知道孩子相关信息,还让我们这些“八卦心满满”网友们想在第一时间知道她们的身材有没有走样,还是一如既往的火辣性感,现在的女明星,生完孩子身价反而大涨,而且从怀孕一直到生,都会是媒体关注[查看全文]

  • 山药补五脏 初冬宜吃桂圆莲子

    立冬过后,天气正式开始步入冬季,寒冷感觉进一步加剧。中医认为,适当进补一些滋补中药材能达到御寒效果和提高人体免疫力,下面推荐六种适合初冬季节食用的中药材,让你滋补一冬。山药山药可以滋补五脏,脾、肺、肾兼益,其中的淀粉酶有利于脾胃消化吸收功能,对于食少[查看全文]

  • 营养膳食 选择适合自己的牛奶

    牛奶是中国人最重要的早餐食品之一,牛奶不仅仅提供一天营养所需蛋白质和能量,还可补充身体所需钙质。但面对市面上诸如早餐奶、高钙奶、铁锌奶等牛奶,该如何做出选择呢?对此,营养专家认为,对于普通成年人,纯牛奶就可满足一天营养所需,不必盲目迷信商业宣传。如何[查看全文]

  • 中医食疗 常喝决明子护眼润肠

    对于长期对着电脑工作的白领人群来说,决明子是一款不可多得的养生中药材。中医认为,决明子有清热明目功效,对于养护眼睛非常有好处,而且对于长期缺少运动而产生便秘的人群,也有润肠通便的效果。因此,常用决明子代茶是办公室人群非常不错的养生方式。决明子味苦、甘[查看全文]

  • 英研究称啤酒肚影响睡眠质量

    英国《每日邮报》近日报导也指出,啤酒肚是造成睡眠品质不佳的重要因素,有15%的男性在成功减下啤酒肚后,顺利改善了原本的睡眠呼吸中止症等问题,也降低了高血压、糖尿病等疾病的风险。为什么会有啤酒肚?虽然大多数人都将“大肚腩”直接归[查看全文]

  • 冬季养生 皮肤干痒妙招

    入冬后气温低、皮肤易受刺激,或习惯洗热水澡、使身体容易出现皮肤干痒等问题。对此,专家建议,除了注意多喝水之外,多注意皮肤保湿也非常重要。橄榄油护肤保湿作用好冬天不少人喜欢洗热水澡,但过热水温使皮肤表皮保护与保湿力变差,无法抵抗冷、热、湿度变化等刺激而[查看全文]

  • 初冬多晒太阳缓解关节疼痛

    根据研究显示,多变的天气容易使风湿关节炎的病患,病症加剧;专家表示,现正值秋冬季节交替,多少会对关节产生影响,患者应多晒太阳,以增加体内的维生素D,且控制体重等,才能减少膝关节的负荷。传统中医认为,风湿病主要是因风、寒、湿、热等外邪侵入人体,造成经脉[查看全文]

  • 警惕盐分超标 披萨上榜过咸食物

    近日,美国心脏学会公布一般民众常吃,却含有过高盐分的“6种过咸食物”,面包、三明治与披萨都上榜,提醒民众注意饮食健康。为了增进民众对饮食营养与健康生活型态的认知观念,美国心脏学会(American Heart Associat[查看全文]

  • 气血双补 营养师教你最佳补血方案

    据相关统计资料显示,亚洲女性平均4~5人中就有1人罹患贫血,比例相当高。而现在正值秋冬进补季节,营养师教你最佳的进补方案,助你吃掉贫血。营养不良是贫血最常见原因 当归等药材是最佳的进补佳品医学上,在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞[查看全文]

  • 立冬过后 饮食养生宜补气

    时序进入立冬,天气渐渐转冷,中医强调预防医学,有“春夏养阳,秋冬养阴,冬不藏精,春必病温”的说法,明白指出冬天养好身子,能够储备来年春天的活力。一般而言,养身补气的中药材不外乎四物“川芎、白芍、熟地、当归&rdqu[查看全文]